Ellenállásos gumipánt crossfit , 14-36 kg, 4-es erősségű, Salta
Kiknek ajánljuk az ellenállásos gumiszalagot?
- profi sportolóknak
- rehabilitációra szorulóknak
- kezdő sportolóknak
- húzódzkodással ismerkedőknek
- és mindenkinek, aki szeretné fejleszteni az izomzatát!
MIT ÉRDEMES TUDNI AZ ELLENÁLLÁSOS GUMISZALAGOKRÓL?
A Salta erősítő gumiszalag 7 féle nehézségben kapható, így a terhelést fokozatosan tudjuk növelni vagy egyes gyakorlatok esetében csökkenteni (pl.: húzódzkodás).
A szalag ellenállásának változását a megnyújtás függvényében a következő grafikonon ábrázoljuk:
A feltüntetett maximális ellenállás a szalag 300%-os megnyújtásánál mérhető.
KIKNEK AJÁNLJUK AZ ELLENÁLLÁSOS GUMISZALAGOT?
Ha most kezded az edzéseket vagy kijöttél a kondiból, akkor érdemes egy kisebb ellenállású gumiszalaggal kezdeni és fokozatosan emelni a szalagok erősségét. Ez segít ízületeidnek hozzászokni a mozgáshoz és kisebb az esélye a sérülésnek.
A gumipánt ellenállása felhasználható egyes feladatok terhelésének csökkentéséhez is, ami akkor jön jól, ha például húzódzkodni szeretnénk megtanulni. Ebben az esetben annyi a dolgunk, hogy megfelelően rögzítjük a gumiszalagot a húzódzkodó rúdra, majd beleakasztjuk a lábunkat és elkezdjük a gyakorlatot. Minél erősebb szalagot választunk, annál nagyobb segítséget kapunk, így a feladat helyes végzésére tudunk koncentrálni. Amikor a mozdulat kísérésére használjuk a gumiszalagot fontos, hogy megfelelően rögzítsük, nehogy a feladat végzése közben kioldódjon.
MIKOR HASZNÁLJUNK GUMISZALAGOT?
- ha a saját testsúlyos edzés híve vagy és szeretnéd növelni a terhelést
- a kisebb erősségű gumiszalagok nagyon jó kiegészítői lehetnek az edzés előtti bemelegítéseknek.
- olyan feladatoknál, ahol segítségre van szükségünk, például húzódzkodás!
- dinamikusabb, robbanékonyabb izomzatot szeretnél
- rehabilitációra
- a saját testsúlyos edzések egyik elengedhetetlen kiegészítője
MILYEN ELŐNYEI VANNAK AZ ERŐSÍTŐ GUMIPÁNTNAK?
- bárhol tudod használni, legyen az a szoba, edzőterem, kondipark, street workout park, crossfit edzés vagy az udvar
- minden izomcsoportot edzhetsz vele és ehhez rengeteg gyakorlatot találsz az interneten
- fokozatosan tudsz fejlődni az ízületek kímélése mellett
- robbanékony, dinamikus izomzat elérése
MIK A GUMISZALAGOS EDZÉS ELŐNYEI A SÚLYZÓVAL VÉGZETT GYAKORLATOKKAL SZEMBEN?
A súlyzós edzésekkel ellentétben, a gumiszalaggal végzett mozgás közben az ellenállás progresszíven növekszik. Ez segít abban, hogy ízületeink kímélése mellett tudjuk fejleszteni izomzatunkat.
Kis helyet foglal és jól kombinálható a sajáttestsúlyos edzésekkel.
A GUMISZALAG A KÖVETKEZŐ ERŐSSÉGEKBEN KAPHATÓ:
- 1-es erősségű gumiszalag: ami 3-7 kg közötti ellenállást biztosít a megnyújtástól függően (az ellenállás progresszíven épül fel).
- 2-es erősségű gumiszalag: ami 7-16 kg közötti ellenállást biztosít a megnyújtástól függően (az ellenállás progresszíven épül fel).
- 3-as erősségű gumiszalag: ami 12-30 kg közötti ellenállást biztosít a megnyújtástól függően (az ellenállás progresszíven épül fel).
- 4-es erősségű gumiszalag: ami 14-36 kg közötti ellenállást biztosít a megnyújtástól függően (az ellenállás progresszíven épül fel).
- 5-ös erősségű gumiszalag: ami 16-39 kg közötti ellenállást biztosít a megnyújtástól függően (az ellenállás progresszíven épül fel).
- 6-os erősségű gumiszalag: ami 23-55 kg közötti ellenállást biztosít a megnyújtástól függően (az ellenállás progresszíven épül fel).
- 7-es erősségű gumiszalag: ami 27-73 kg közötti ellenállást biztosít a megnyújtástól függően (az ellenállás progresszíven épül fel).
HASZNÁLAT ELŐTT:
A gumiszalagok, legyen szó bármilyen típusról vagy márkáról, előbb-utóbb a használat következtében elhasználódik! Ezért használat előtt javasoljuk, hogy mindig alaposan ellenőrizze le, hogy van-e bármilyen sérülés (repedés, szakadás stb.). Ha talál ilyet, ne használja az eszközt, mert elszakadhat és balesetet okozhat.
TÁROLÁS:
- Kis helyen is elfér
- Könnyen szállítható
- Hosszan tartó napfénytől óvni kell, mert az UV sugárzás károsíthatja a terméket!
TISZTÍTÁS:
- Roppant egyszerű tisztítani, hiszen elegendő egy nedves ronggyal áttörölni.
KIKNEK AJÁNLJUK AZ ELLENÁLLÁSOS GUMISZALAGOT?
- profi sportolóknak
- rehabilitációra szorulóknak
- kezdő sportolóknak
- húzódzkodással ismerkedőknek
- és mindenkinek, aki szeretné fejleszteni az izomzatát!
