Derékmozgató
A csavaró/fogó mozgás segítségével növeli a gerinc rotációját mindkét irányba. Az ilyen irányú forgás lehetővé teszi a gerinc melletti izmok lazulását, nyújtását. A hasizmok bekapcsolódásával a fordulás gyorsasága növelhető illetve csökkenthető, így ezen izmok erősítésére is használható. Derék fájósoknak, ülő munkát végzőknek ezeken a területeken az izmok spasztikusak, feszesek és fájdalmasak, ezért nekik kifejezetten ajánlott a derékmozgató. Nem javasoljuk viszont a csavaró mozgás miatt gerincsérveseknek illetve előrehaladott osteoporosis/csontritkulásban szenvedőknek
Funkció:
Bemelegítő eszköz. Tornáztatja a derekat és segít ellazítani a derékizmokat és a hátat.
Erősíti a mozgékonyságot és rugalmasságot az ágyéki területen.
Ajánlott a gyerekeket kivéve minden korosztálynak.
Alkalmazás
Fogja meg a fogantyút mindkét kézzel, álljon a forgólapra, tartsa testét egyensúlyban és forogjon jobbra-balra. A kilengések mértéke olyan legyen, ami még nem megerőltető.
Ajánlunk 3-szor 2 perces gyakorlatot, mindegyik között 5 másodperces pihenővel.
Szállításra és szükség esetén telepítésre egyedi árajánlatot adunk!
